흰 빵과 쌀밥을 선호하는 사람들에게 부족한 섬유질 섭취를 늘리는 방법을 제시하는 기사가 Kormedi에서 소개되었습니다. 신선한 과일, 오트밀 쿠키, 통곡물 크래커와 머핀을 통해 섬유질을 쉽게 포함할 수 있으며, 다양한 식품군에 의존해 섭취량을 높일 수 있음을 강조합니다. 이는 일상적인 간식 선택에서 건강을 증진하는 데 도움이 될 것입니다...