공복 상태에서 피해야 할 음식으로 라면, 우동, 국수 등이 지목되었다. 이 음식들은 정체 탄수화물로 만들어지며 나트륨이 많아 혈당 조절과 비만 관리에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다. 이는 특히 아침 식사 후나 점심, 저녁 공복 상태에서 더욱 주의해야 함을 경고하고 있다. 관련된 연구 결과가 나와 많은 사람들에게 관심을 끌고 있다. 출처:...