복부지방을 줄이는 것이 당뇨병 예방에 필수적이라는 연구 결과가 발표되었다. 뱃살을 효과적으로 줄이기 위해서는 단순한 걷기나 식단 조절로는 부족하며, 단단한 각오와 강력한 실천이 요구된다. 연구에 따르면, 여성은 4cm 이상, 남성은 7cm 이상의 허리둘레를 유지하는 것이 건강에 중요하다고 한다. 이 내용은 Kormedi에서 확인할 수 있다...