أشارت دراسة حديثة إلى أن مشاهدة المقاطع الفيديو الملهمة أو ممارسة التأمل يمكن أن تساهم في تخفيف التوتر وزيادة مستويات الأمل لدى الأفراد. تُظهر النتائج أن المشاركين الذين تعرضوا لأحد هذين الن...