10月10日は「世界メンタルヘルスデー」にあたり、最近の研究に基づくと、睡眠障害の治療には薬よりも認知行動療法が効果的であることが指摘されています。この情報は、睡眠に悩む多くの人々にとって救いとなる可能性があり、精神的健康の重要性を再認識させるものです。出典: 毎日新聞