세 아이의 엄마 김성은이 바레 운동을 통해 잘록한 허리와 선명한 복근을 갖춘 비결을 공개했다. 바레 운동은 복부를 중심으로 상체와 하체의 근육을 반복적으로 움직이며 심부 근육을 활성화 시켜준다고 전했다. 이러한 운동을 통해 허리 군살이 줄어들고, 복근이 더욱 두드러지게 보이는 효과를 얻을 수 있다는 것이 소스의 주요 내용이다.