명절에 과식했다면 무엇보다 충분한 숙면을 취하는 것이 체중 감량에 도움을 준다고 전문가들은 조언한다. 사진=클립아트코리아 명절 연휴 직후 거울 속 얼굴이 오동통하게 느껴진다면 음식 탓만은 아닐 수 있다. 송편과 갈비, 전으로 이어진 연휴 음식뿐 아니라 불규칙한 수면과 뒤바뀐