美國生物學家Steven N. Austad專注於健康老化的研究，堅持不吃保健品及酒精，並體現了兩個有效的抗衰老習慣。他強調，許多人常常為了延緩衰老而追逐各種健康流行趨勢，但其實簡單的生活方式可能更有效。這篇文章摘自元氣網，深入探討了Austad的觀點與習慣。