توصي دراسات جديدة بممارسة المشي الخفيف لمدة 10 إلى 15 دقيقة بعد تناول الوجبات، لا سيما بعد العشاء، كوسيلة فعالة للوقاية من داء السكرى وتحسين معالجة الجلوكوز في الجسم. يُعتبر هذا الروتين المس...