「思い出しイライラ」に悩まされる夜に、禅僧の枡野俊明氏が提案する心の整理法を紹介。怒りに振り回されないための「呼吸の整え方」を実践することで、ストレス社会をしなやかに乗り越える力を養うことができる。この記事では、誰にでもある理不尽なストレスとの向き合い方に焦点を当てています。