隨著中秋節的臨近，許多人會在家自行烤肉或到餐廳享受燒肉吃到飽。健康網報導，營養師整理出超市烤肉食材的熱量攻略，提醒消費者注意不同肉類和海鮮的熱量。雖然大多數海鮮的熱量低於紅肉，但某些如鯖魚的熱量卻偏高，達750大卡。了解這些資訊有助於大家在享受中秋美食時，掌握熱量不失控。