고등어는 단백질과 불포화 지방산인 EPA가 풍부하여 중성지방과 콜레스테롤 수치를 줄이는 데 도움을 줄 수 있다. 40세 이후 근육 감소를 느끼기 시작하는 사람들에게 균형 잡힌 식사가 중요하다는 점을 강조하며, 갱년기 이후의 올바른 식단이 필요함을 논의하는 기사이다. 출처: 코메디닷컴