人生100年時代を迎え、年齢を重ねることで記憶力や集中力に不安を感じることが増えています。脳科学者・西剛志氏は、なぜ高齢者が睡眠時間が短くなるのかその理由を解説し、脳の健康維持についてのヒントを提供しています。良質な睡眠を得るためのアドバイスが盛り込まれた記事です。出典: @DIME アットダイム