كشف خبير تغذية في مقال نشر على موقع برق الإمارات أن تناول الفاكهة قبل التمارين الرياضية بفترة تتراوح بين 30 إلى 40 دقيقة يمكن أن يُعزز من طاقة الجسم وقدرته على التحمل. وأشار إلى أن السكريات ...