117歲的西班牙人瑞Maria Branyas Morera曾嘱咐研究她的長壽之道，臨終前發表的遺願激發了國際期刊《細胞報告醫學》的研究。該文指出，她的腸道健康狀況優於年輕人，並列出十大習慣，以促進長壽，提醒我們關注健康飲食與生活方式。