50대의 유혜정 씨가 야식을 끊고 15kg을 감량한 경험을 전하며, 허리 둘레도 13cm 줄었다고 밝혔다. 야식은 밤늦게 섭취하기 쉬운 고칼로리 음식으로, 체중 증가의 원인이 될 수 있다는 설명이 이어졌다. 건강 전문가들은 심야의 인슐린 민감도가 떨어져 혈당 관리가 어렵다는 점을 강조했다. 이와 관련한 더욱 자세한 내용은 코메디닷컴에서 확...