50대 변정수가 매일 아침 20분씩 실시하는 ‘공중 자전거 운동’으로 하체 근육을 효과적으로 단련하는 비결을 공개했다. 이 운동은 특별한 도구가 필요 없어 의자만 있으면 가능하며, 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하고 복부 근육도 활성화시키는 효과가 있다. 변정수의 놀라운 비키니 몸매의 비결을 알아봤다. 출처: 코메디.