유산소 운동과 근력 운동을 병행하는 것이 건강에 최상의 이점을 제공한다는 연구 결과가 나왔다. 걷기와 스쿼트를 함께 수행함으로써 운동 효과를 극대화할 수 있다는 내용이 영국 스포츠에서 보도되었다. 건강과 운동에 대한 관심이 높아지는 가운데, 다양한 운동의 조화로운 접근이 중요함을 시사한다.