مقال يحذر من خطر ارتفاع ضغط الدم الذي يؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، ويستعرض خمس عادات يومية يمكن أن تساهم في خفض هذا الضغط بشكل طبيعي من خلال تغييرات بسيطة في نمط الحياة بالإضافة إلى أ...