스웨덴 연구에 따르면 장기간 커피를 마신 사람은 커피 섭취가 수면의 질을 떨어뜨리거나 주간 졸림을 유발할 가능성이 거의 없다고 합니다. 카롤린스카 의과대학 연구팀은 약 3만 명을 대상으로 한 연구에서 커피와 수면 간의 연관성이 예상보다 약했으며, 뇌의 생리적 적응이 원인일 수 있다고 밝혔습니다. 다만, 개인별 차이가 있을 수 있어 신중한 ...