최근 연구에 따르면 양파와 마늘을 잘게 썰어 10분간 상온에 두고 섭취하면 혈당 조절에 도움이 된다고 합니다. 또한, 채소의 식이섬유는 혈당을 천천히 올리는 역할을 하여 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 외부 식당에서 제공되는 식사에 이러한 재료를 곁들이는 것도 혈당 조절에 효과적일 수 있습니다. 사진은 게티이미지뱅크에서 제공되었...