식단 조절만으로 체중을 감량할 수 있는 방법과 함께, 운동의 중요성에 대해 설명하는 기사입니다. 운동을 하지 않을 경우 요요 현상이 발생할 수 있으며, 효과적인 체중 감량을 위해서는 식사 조절과 함께 운동을 병행하는 것이 바람직하다는 내용을 다루고 있습니다. 확인은 코메디에서 가능합니다.