정가은이 소개한 운동은 매달리기를 통해 신체의 근골격계 균형을 회복하고 자세를 교정할 수 있는 효과가 있다고 전해졌다. 특히 이러한 운동은 1분만으로도 뻐근한 몸을 풀어주고 순환 개선에 기여할 수 있다고 발표했다. 자세 및 신체 건강에 중점을 둔 출처로서, 건강한 라이프스타일을 추구하는 이들에게 유용한 정보가 될 것이다.